첫째, 외출후 또는 수시로 비누를 이용해서 손바닥과 손톱 밑을 흐르는 물에 30초 이상 꼼꼼하게 씻어야합니다. 비누로만 잘 씻어도 바이러스는 대부분 제거됩니다. 만약 세면대가 없다면 알콜 손세정제(알콜 70%이상 포함된 제품)로 자주 씻는것으로도 예방에 큰 도움이 됩니다.
둘째, 기침이나 재채기가 나올 경우 옷소매로 입과 코를 가려서 해야합니다. 시민들의 불안과 공포가 큰 만큼 기침 예절에 더 신경을 써야합니다. 그리고 씻지 않은 손으로 눈,코,입 등을 만지면 안됩니다.
셋째, 외출시에는 마스크를 꼭 착용해야 합니다. 식약청 인증 보건 마스크중 미세입자 차단율이 높은 마스크만을 고집할 필요는 없습니다. 예방 마스크를 착용하기만 하더라도 예방효과가 크기때문에 외출시 잊지 말고 꼭 착용해야 합니다. 다만 마스크를 착용할때 코와 입을 모두 가리고 특히, 코에 완벽하게 밀착해서 쓰는것이 코와 입의 건조함을 방지하고 외부의 찬 공기를 막아주는 역할을 하기때문에 체온 유지 및 외부로 부터의 신종 코로나 바이러스 침투에 도움이 됩니다..
넷째, 최대한 외출을 피하고 사람들이 많이 모이는 장소는 피해야 합니다. 많은 사람들이 모인 장소는 상대적으로 신종 코로나 바이러스가 있을 확률이 매우 높기 때문에 조심하는 것이 좋습니다. 직장인과 학생들의 경우 경제활동과 학습을 해야하기때문에 출근 또는 등교를 하지 않을 수 없으므로 각별히 개인 보건 및 신종 코로나 바이러스 예방 수칙이 필요합니다.
다섯째, 우리 몸의 면역력을 키워주는 것이 중요합니다. 결국 신종 코로나 바이러스도 우리가 흔하게 걸리는 감기도 모두 바이러스입니다. 몸의 면역력을 높여준다면 예방에 훨씬 많은 도움이 됩니다. 면역력을 높이는 방법은 규칙적인 운동과 충분한 수면이 가장 중요합니다. 대부분의 면역력을 떨어 뜨리는것은 불규칙한 생활과 충분하지 않은 수면시간이 원인인 경우가 많습니다.
마지막으로 의심증상이 발병하면 반드시 가까운 보건소나 질병관리본부 콜센터 1339로 연락해야합니다. 그리고 안내에 따라 적절한 행동을 취해야 합니다. 신종 코로나 바이러스 예방 수칙을 기억하고 감염 예방에 적극 참여하고 더이상의 확산이 없도록 건강관리에 각별히 신경 써 주어야 합니다.
