|
|
|
|
|
|
¼ö»ïÀº ±»ÀÌ ´Ù¸¥ ¼³¸íÀÌ ÇÊ¿ä ¾øÀ» Á¤µµ·Î ±â·ÂÀ» º¸Çϴµ¥ ÁÁÀº ½ÄÀç·áÀÔ´Ï´Ù. ÁöÄ£ ¿©¸§¿¡ ¸Ô¾îµµ ÁÁÁö¸¸ ¼ö»ïÀ» ³Ö°í ÁøÇÏ°Ô ²úÀÎ ´ß°í±âÀü°ñÀº °Ü¿ï ¸Þ´º·Îµµ Á¦°ÝÀÔ´Ï´Ù. ¹«¿Í °¨ÀÚ, ´ç±ÙÀ» ³Ö¾î »Ñ¸®Ã¤¼ÒÀÇ ¿µ¾çµµ ÇѲ¯ ´ã¾Æ³½ ´ß°í±â ¼ö»ïÀü°ñÀ» ¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °Ü¿ïö º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
1. ¿ä¸®¹ý
1) ¿ä¸®Àç·á
¡¤ ÁÖÀç·á : »À ¾ø´Â ´ß°í±â 400g, ¼ö»ï 2»Ñ¸®, ¹« 1/5°³, °¨ÀÚ 1°³, ´ç±Ù 1/4°³, ¾çÆÄ 1/3°³, Ç¥°í¹ö¼¸ 3°³, ¾¦°« ¾à°£, ¸¶´Ã(´ÙÁø °Í) 1ÀÛÀº¼ú, »ý°Áó 1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£
¡¤ ºÎÀç·á : ¹° 5 1/2ÄÅ, ´Ù½Ã¸¶ 2Àå, ´ëÆÄ 1´ë, ¸¶´Ã 3ÂÊ, »ý° 1Åç, ±¹°£Àå 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£, ¸¶´Ã(´ÙÁø °Í) 1/2Å«¼ú, »ý°(´ÙÁø °Í) 1ÀÛÀº¼ú
¡¤ Àç·á¼³¸í : Àü°ñ À°¼ö (¹° 5 1/2ÄÅ, ´Ù½Ã¸¶ 2Àå, ´ëÆÄ 1´ë, ¸¶´Ã 3ÂÊ, »ý° 1Åç, ±¹°£Àå 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£, ¸¶´Ã 1/2Å«¼ú, »ý° 1ÀÛÀº¼ú)
2) ±âº»Á¤º¸
¡¤ Á¶¸®½Ã°£ : 40ºÐ
¡¤ ºÐ·® : 4ÀκР±âÁØ
¡¤ Ä®·Î¸® : 243kcal (1ÀκÐ)
3) ¿ä¸®°úÁ¤
01. ³¿ºñ¿¡ ¹°, ´Ù½Ã¸¶, ´ëÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°À» ³Ö°í 20ºÐ°£ ²úÀδÙ. ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ´Ù½Ã¸¶´Â ¸ÕÀú °ÇÁ®³½´Ù. ü¿¡ °Å¸¥ µÚ ±¹°£Àå, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃç Àü°ñ À°¼ö¸¦ ¸¸µç´Ù.
02. ´ß°í±â´Â ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ã µÚ ´ÙÁø¸¶´Ã, »ý°Áó, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«·Á ³ÃÀå°í¿¡¼ 30ºÐ°£ Àç¿î´Ù.
03. ¼ö»ïÀº ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ 0.5cm µÎ²²·Î ¾î½Á ½ä°í, ¹«´Â »ç¹æ 3cm Å©±â, 0.5cm µÎ²²·Î ½ã´Ù.
04. °¨ÀÚ´Â 4µîºÐ ÇÑ µÚ 0.5cm µÎ²²·Î ½ä°í, ´ç±ÙÀº ±æÀÌ·Î 2µîºÐ ÇÑ µÚ 0.5cm µÎ²²·Î ½ã´Ù.
05. ¾çÆÄ¿Í Ç¥°í¹ö¼¸Àº 0.5cm µÎ²²·Î ä ½ã´Ù.
06. Àü°ñ ³¿ºñ¿¡ ¾ç³äÇÑ ´ß°í±â¿Í ÁغñÇÑ ¾ß並 µ¹·Á ´ã°í, ¾¦°«À» ¾ñÀº µÚ À°¼ö¸¦ ºÎ¾î ²úÀÌ´Ù ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ´ÙÁø »ý°À» ³Ö´Â´Ù.
|
|
|