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¸ñÂ÷1. ¿ä¸®¹ý
1) ¿ä¸®Àç·á
2) ±âº»Á¤º¸
3) ¿ä¸®°úÁ¤
2. À½½ÄÁ¤º¸
¿À°î¹äÀº Á¤¿ù´ëº¸¸§ ´Ù¼¸°¡Áö °î¹°À» ³Ö¾î Âû¹äÀ» ¸¸µé¾î °Ç°À» ±â¿øÇÏ¸ç ¸Ô¾ú´ä´Ï´Ù.
1. ¿ä¸®¹ý1) ¿ä¸®Àç·á
¡¤ ÁÖÀç·á : Âý½Ò 1/2ÄÅ(80g), °ËÀºÄá 40g, ÆÏ 40g, Âû¼ö¼ö 40g, Â÷Á¶ 40g, ¸ã½Ò 1ÄÅ(160g)
¡¤ ºÎÀç·á : ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú(3g)
2) ±âº»Á¤º¸
¡¤ Á¶¸®½Ã°£ : 60ºÐ
¡¤ ºÐ·® : 4ÀκР±âÁØ
¡¤ Ä®·Î¸® : 377kcal (1ÀκÐ)
3) ¿ä¸®°úÁ¤
01. ¸ã½Ò°ú Âý½ÒÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ÈÄ 1½Ã°£ ÀÌ»ó ¹°¿¡ ´ã°¡ ºÒ¸°´Ù. ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
02. ÆÏÀº ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ³¿ºñ¿¡ ÆÏ°ú ¹° 2ÄÅÀ» ³Ö°í ²ú¾î¿À¸£¸é ¹°À» µû¶ó ¹ö¸°´Ù. ´Ù½Ã ¹°À» 3ÄÅÀ» ³Ö°í ²ú¿© ÆÏÀ» ¹ÝÂë ÀÍÈ÷°í ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù. ÆÏ »îÀº ¹°À» µû·Î µÐ´Ù.
03. °ËÀº ÄáÀº ¹°¿¡ ´ã°¡ ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸°´Ù.(¾à 3~4½Ã°£)
04. Âû¼ö¼ö¿Í Â÷Á¶µµ °¢°¢ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ¹°¿¡ ´ã°¡ ºÒ¸° ÈÄ Ã¼¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
05. ÆÏ »îÀº ¹° 2¿Í 1/2ÄÅ¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
06. ¹ä¼Ü¿¡ Âý½Ò, ¸ã½Ò, °ËÀºÄá, Âû¼ö¼ö, ¸ã½ÒÀ» ³Ö°í 05ÀÇ ¹°À» ºÎ¾î ¹äÀ» Áþ´Â´Ù.
07. ¹äÀÌ °ÅÀÇ ÀÍÀ¸¸é Â÷Á¶¸¦ ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯Àº ÈÄ ¶äÀ» µéÀδÙ.
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